Utiliser le téléphone portable avant de se coucher peut vous empêcher d'avoir une bonne nuit de sommeil.

Une nouvelle étude réalisée sur les téléphones portables suggère que les radiations dégagées par ces téléphones peuvent provoquer des insomnies et maux de tête.

Parler sur le portable avant de se coucher peut retarder l'entrer dans le profond sommeil et par conséquent le temps passé en phase de sommeil profond, interférant avec la capacité du corps à réparer la fatigue de la journée.

L'étude a montré que les enfants et adolescents étaient particulièrement vulnérables étant donné qu'ils les utilisent vraisemblablement tard en soirée et qu'ils représentent la catégorie ayant le plus besoin de ce sommeil réparateur.

Des scientifiques de l'institut de Karolinska en Suède et de l'université d'Etat de Wayne aux Etats-Unis ont observé 35 hommes et 36 femmes âgés entre 18 et 45 ans.

Certains ont été exposé au même niveau de radiation émis par les téléphones portables tandis que les autres ont reçu une exposition "fictive".

Ceux exposés aux radiations mettent plus longtemps à entrer dans premières phases de sommeil et passent moins de temps dans la phase profonde de sommeil.

L'étude suggère aux gens d'utiliser une ligne fixe s'ils ont besoin de téléphoner avant de dormir et de ne pas dormir à côté de leur téléphone.

Le spécialiste du sommeil Mike Hlavac a dit que c'était une étude intéressante, mais qu'il ne ne conseillerait rien à ses patients tant que des études approfondies supplémentaires n'ont pas été réalisées sur d'autres personnes.

"Il est intéressant de savoir que vous pouvez manipuler potentiellement le sommeil grâce aux ondes des téléphones. Des études approfondies pourraient montrer que les radiations ont une impacte sur le sommeil," a-t-il dit.

La durée d'exposition aux radiations reçues lors de l'étude - 3 heures - est bien supérieure à la durée de conversation des gens, a-t-il rappelé.

Mike Hlavac recommande à ces patients victimes d'insomnies de garder leur téléphone près du lit plutôt qu'un réveil à cadrant lumineux car ces personnes seront tentées de compter le temps qui passe comme ils n'arrivent pas à dormir.

Source: le Quotidien du Peuple en ligne