Êtes-vous atteint de phobie sociale ?

Les jeunes d'aujourd'hui ont plus ou moins de symptômes de « phobie sociale » : ils demeurent ambivalents quant à se saluer ou feignent de ne pas les voir quand ils rencontrent les connaissances ; en cas de réunion entre des personnes moins familières, ils tombent souvent dans l'embarras de l'agitation ou des discussions maladroites ; face à un problème épineux, ils s'appuient sur eux-mêmes pour chercher à les résoudre dans le souci de ne pas déranger les autres.

Plutôt que de pathologie, la « phobie sociale » se réfère particulièrement à un état d'inhabilité, ou plutôt de refus de communiquer avec les autres et où on aime être seul pour esquiver la gêne et la panique dans les situations sociales.

Plus de 40% des jeunes disent avoir une « peur sociale »

Selon une enquête sur la situation sociale des jeunes, 40,2% des utilisateurs d'une plate-forme sociale âgés de 18 à 35 ans déclarent être atteints de phobie sociale à divers degrés.

En réponse à ce phénomène universel, de plus en plus de produits ont commencé à mettre les besoins psychologiques des jeunes en tête de leurs préoccupations et ils offrent les services tout en réduisant, ou même évitant la communication interpersonnelle. Plus besoin d'appeler et on peut prendre rendez-vous en ligne pour manger, se faire couper les cheveux et faire la lessive. On peut commander et payer en ligne dans les restaurants sans communiquer avec le serveur. On peut directement cliquer sur le bouton « rappeler la livraison » lors d'achats en ligne pour éviter une confrontation directe avec le service client.

Quelles sont les raisons cachées derrière la « phobie sociale » ?

L'une des raisons de la « phobie sociale » consiste en l'anxiété de la distance chez les jeunes. Aujourd'hui, l'interaction sociale a envahi tous les aspects de la vie, les jeunes ont donc besoin d'un « bouclier » pour les aider à y échapper.

Par ailleurs, les défauts de compétences et de confiance sociales aussi jouent un rôle essentiel dans l'existence de la phobie sociale. L'enquête montre que 52,7% des personnes pensent qu'elles sont dépourvues de compétences sociales et 55,6% ont moins de confiance en elles.

Enfin, les jeunes d'aujourd'hui jouissent de plus en plus de la solitude et de la liberté, ce qui entraîne un affaiblissement des compétences sociales.

La « phobie sociale » est-elle vraiment aussi féroce qu'un tigre ? Pas de panique !

Les données de l'enquête montrent également que les gens n'ont pas complètement peur de l'interaction sociale. 43,6% des répondants préfèrent la communication sans contact dans les réseaux sociaux pour garder leur distance sociale intérieure acceptable.

En fait, tant que la phobie sociale n'affecte pas la vie, les besoins de « phobie sociale » d'espace privé doivent également être respectés. Pour surmonter l'anxiété sociale, les personnes obsédées par la phobie sociale doivent se libérer du « fardeau des idoles », s'habituer aux règles sociales et mobiliser leurs émotions positives pour accroître leur sécurité sociale et les réponses positives.