Dernière mise à jour à 10h08 le 20/03
Selon un nouveau rapport publié le 17 mars, près de la moitié des adultes chinois dorment moins de huit heures chaque nuit.
Le rapport, basé sur une enquête menée auprès de 6 168 personnes âgées de 18 à 70 ans de juillet à novembre de l'année dernière et publié par la Société chinoise de recherche sur le sommeil, indique que l'année dernière, les adultes chinois ont dormi environ 7,4 heures par nuit en moyenne.
Cependant, le rapport a également révélé que 90% des personnes interrogées ont déclaré que la qualité de leur sommeil était « correcte » ou « très bonne », et que 10% seulement ont dit que la qualité de leur sommeil n'était « pas bonne » ou « très mauvaise ».
Par ailleurs, a indiqué le rapport, les personnes peu scolarisées dorment moins et leur sommeil est de moins bonne qualité. Ceux qui ont une formation universitaire plus solide ont tendance à dormir plus longtemps et mieux, mais ceux qui ont obtenu une maîtrise ou un doctorat ont également signalé moins de sommeil, et de qualité inférieure.
Le rapport a également montré une corrélation entre le revenu qu'une personne gagne et la qualité de son sommeil. Ainsi, les personnes issues de familles gagnant moins de 3 000 yuans (435 dollars) par mois dorment le moins longtemps et ont la pire qualité de sommeil, tandis que celles qui ont des revenus moyens dorment plus longtemps et déclarent généralement un sommeil de bonne qualité. Pour les personnes gagnant plus de 10 000 yuans par mois, leur nombre d'heures de sommeil est inférieur à celui des personnes aux revenus moyens, mais elles signalent une meilleure qualité de sommeil.
Le rapport a également révélé que les personnes qui font régulièrement de l'exercice jouissent de la meilleure qualité de sommeil, 85% d'entre elles affirmant avoir une « très bonne » qualité de sommeil, tandis que plus de 80% ont déclaré pouvoir s'endormir en moins d'une demi-heure et seulement 1,8% ont déclaré avoir du mal à s'endormir.
Les étudiants universitaires dorment le plus longtemps, suivis des cols blancs, des cols bleus et des chômeurs. Cependant, les étudiants universitaires veillent généralement tard, ce qui est attribué à l'utilisation d'appareils électroniques, à la réflexion excessive, aux charges académiques et à leur environnement de sommeil. Enfin, alors que la majorité des étudiants universitaires reconnaissent que de bonnes habitudes de sommeil sont propices à une bonne santé, plusieurs disent ne pas avoir apporté de changements positifs à leurs habitudes.
