Le Tai Chi est bon pour le coeur

Un événement de Tai Chi se déroule dans un campas à Beijing, le 4 mars 2016. (Xinhua/Lu Peng)

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Les personnes souffrant d'une maladie cardiaque, d'une pression sanguine élevée ou d'un AVC devrait profiter des bienfaits de la pratique des exercices traditionnels chinois comme le Tai Chi, indique une étude menée par l'école de kinésiologie de l'université des sports de Shanghai.

Les résultats de cette étude ont été publiés dans le Journal of the American Heart Association le 9 mars.

"Les exercices traditionnels chinois sont une intervention à faible risque et prometteuse qui pourrait bien aider à améliorer la qualité de vie des patients souffrants de maladies cardiovasculaires, principales causes d'handicap et de décès dans le monde", a expliqué l'auteur de cette étude, Yu Liu, doyen de l'école de kinésiologie de l'université des sports de Shanghai.

"Mais les bénéfices physiques et psychologiques pour ces patients de cette forme d'exercice de plus en plus populaire doivent être déterminés en se basant sur des preuves scientifiques".

Dans cette étude, les chercheurs ont examiné 35 articles de recherche, qui comprenaient 2.249 patients de dix pays souffrant de maladies cardiovasculaires.

Ils ont découvert que les exercices chinois aidaient à réduire la pression sanguine systolique des participants de plus de 9,12 mm Hg, et la pression sanguine diastolique de plus de 5 mm Hg.

L'étude révèle également des baisses petites mais statistiquement importantes dans les niveaux du mauvais cholestérol.

Les exercices chinois semblent également améliorer la qualité de vie et réduire la dépression des patients atteints de maladies cardiovasculaires, selon eux.

"Nos résultats ont montré que les exercices chinois traditionnels pourraient être utiles aux patients atteints de maladies cardiovasculaires", ont écrit les chercheurs.

Toutefois, ces exercices n'améliorent pas de manière significative le rythme cardiaque des participants ou leur niveau d'aptitude d'aérobic.

L'équipe n'a analysé que les études qui, de manière aléatoire, demandaient à des participants de se joindre à des groupes pratiquant des exercices chinois traditionnels comme le Tai Chi, Le Qigong et le Baduanjin.

M. Liu et son équipe comptent mener de nouveaux essais aléatoires contrôlés pour confirmer les effets des différents types d'exercices traditionnels chinois sur les maladies chroniques.