Les Pékinois se lèvent le plus tôt, mais dorment plutôt mal

Selon une étude réalisée à l'occasion de la Journée internationale du sommeil, les habitants de Beijing sont ceux qui se lèvent en moyenne le plus tôt comparés aux habitants des autres villes de Chine. L'étude révèle par ailleurs que plus de 60% des individus de la génération née dans les années 90 souffrent de manque de sommeil.

L'étude menée par le Comité médical sur le sommeil de l'Association des médecins chinois montre que les Chinois nés entre les 1990 et 2000 dorment en général mal. En termes de qualité de sommeil, près de 30% des personnes interrogées disent « mal » dormir, 33,3% disent avoir un sommeil « agité » et 12% parlent « d'incapacité à trouver le sommeil ». Seulement 5,1% des sondés déclarent « bien dormir » et 19,4% parlent d'un sommeil « agréable ».

La génération des années 90 dort en moyenne 7 heures et demi par nuit, un chiffre inférieur au « temps de sommeil recommandé pour la santé ». L'étude montre également que 30,9% des sondés ont besoin d'une demi-heure pour s'endormir et que 0,9% prennent des somnifères.

En regardant de plus près les comportements du sommeil, on s'aperçoit que 31,1% des personnes interrogées se couchent tard et se réveillent tard, que 30,9% se couchent tard mais se lèvent tôt et que 61,9% se réveillent à cause de leur alarme ou du bruit. Un peu plus de 28% des sondés rapportent qu'ils se réveillent naturellement.

L'étude montre que les habitants de Shanghai se couchent le plus tôt et que ceux résidant à Shenzhen le plus tard. Les Chinois se levant le plus tôt sont les Pékinois et ceux qui se lèvent le plus tard sont les habitants de Zhuhai, ville située dans le sud de la province du Guangdong.

En termes de professions, les programmeurs informatiques sont probablement ceux qui dorment le moins, suivis par les cols bleus, les vendeurs et les gens travaillant dans des cabinets de conseil. Les propriétaires de boutique en ligne et les stars du net souffrent aussi d'un sommeil de mauvaise qualité.

Suite à la publication de cette étude, une équipe de chercheurs emmenée par le Dr Lu Lin a publié une seconde étude qui montre le risque croissant de dépression chez les personnes âgées ayant souffert de troubles du sommeil. L'étude semble indiquer par ailleurs qu'un sommeil suffisant peut aider à réduire le risque d'Alzheimer.