Les autorités chinoises préconisent cinq minutes de déconnexion par jour

Téléphone portable, Internet, télévision, radio ... Êtes-vous submergés par cette marée d'informations ? Les autorités chinoises ont récemment trouvé un moyen pour vous aider à faire face aux assauts du numérique : pratiquer cinq minutes de déconnexion par jour.

Cette initiative, soumise par la Commission nationale pour la santé et la planification familiale de Chine, s'inscrit dans le cadre d'un plan pour promouvoir une vie plus saine dans ce pays. Les autres suggestions comprennent le fait de pratiquer une heure d'exercice par jour, d'adhérer à un club sportif et de manger au moins 25 aliments différents chaque semaine.

Comment les gens réagissent-ils à cette initiative ? Beaucoup d'internautes chinois la trouvent trop facile. Ainsi, un citoyen du net baptisé "Yiziqi" déclare : "je trouve toujours les conseils trop durs à suivre, mais se déconnecter, c'est vraiment du gâteau". Un autre internaute, du nom de "Bianqubiangong", estime que cinq minutes n'est pas une durée suffisante, proposant au moins une heure par jour.

Le docteur Song Chongsheng, de l'hôpital Huilongguan à Beijing, explique pourquoi il est si important de savoir se déconnecter pour mener une vie saine.

Selon le docteur Song, les gens aujourd'hui sont surchargés de toutes sortes d'informations, et se déconnecter de temps en temps est un bon moyen de prendre le temps de respirer un peu dans cette vie hyperactive.

Lorsque l'on se déconnecte, la gamme de fréquence d'activité du cerveau humain est de 8 à 14 Hz, soit la moitié à peine de sa fréquence d'activité lorsqu'il est occupé à quelque chose, selon M. Song.

Selon Wu Tao, expert chinois en gestion des émotions, à long terme les émotions négatives et les mauvais sentiments peuvent provoquer des problèmes de santé, tels que maladies cardiovasculaires et gastro-intestinales, c'est pourquoi elles méritent une attention particulière.

Concernant le moyen de manger 25 aliments différents par semaine, les internautes chinois ont échangé leurs idées sur la manière de procéder, et l'un d'entre eux a souligné qu'une fondue chinoise par semaine résolvait tous les problèmes !